5 Sekunden – oder wie ich lernte, wieder zu atmen
Ein Buch über Hoffnung, Angst und den Weg zurück zum Licht.
Du kennst das Gefühl, wenn die Angst dich würgt. Wenn die Welt um dich herum verschwimmt und du denkst: ich schaffe das nicht. Ich auch. Aber ich habe gelernt, dass es einen Weg gibt. Fünf Sekunden. Nicht mehr. Nicht weniger.
Worum geht es in diesem Buch?
Dieses Buch ist kein Ratgeber. Es ist eine ehrliche Schilderung meines Weges – vom ersten Riss im Eis bis zurück ans Licht. Ich teile meine Geschichte, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, allein zu sein mit seiner Angst. Aber du bist nicht allein.
Es geht um die kleinen Momente, in denen wir uns selbst wiederfinden. Um den Mut, der Angst ins Gesicht zu blicken. Und darum, dass Hoffnung manchmal nur fünf Sekunden entfernt ist.
Aus diesen fünf Sekunden ist eine einfache Technik geworden, die mir geholfen hat und die ich „Die 5 Sekunden des intelligenten Menschen“ nenne: Einatmen. Fünf Sekunden nachdenken. Ausatmen. Dann erst handeln.
Zitate aus dem Buch
„Wer selbst im Dunkeln war, erkennt das Dunkel in anderen.“
„Der erste Riss im Eis ist nicht der Durchbruch. Er ist die Erlaubnis, einen weiteren zu machen.“
„Einatmen. 5 Sekunden nachdenken. Ausatmen. Dann erst handeln.“
Bereit für den ersten Schritt?
Egal, ob du das Buch lesen, eine Lesung besuchen oder einfach nur mehr erfahren möchtest – hier findest du alles, was du brauchst.